Stressihieronnasta apua pimeään talveen
Päivät lyhenevät, joulu on kohta ovella, talouden näkymät aiheuttavat päänvaivaa ja kiire vain kasvaa ennen vuoden loppua. Kiire ja univaje aiheuttavat stressiä ja pitkään jatkuvana tämä voi aiheuttaa kroonisen stressivasteen. Stressiä ei välttämättä tunnista ennen stressin laukeamista ja tässä vaiheessa vahinko on jo käytännössä tapahtunut. Stressihieronta rentouttaa, avaa kehon ja mielen jo muutaman käyntikerran aikana.
Pasilassa sijaitsee Terapiahuone Elämänpuu, missä Karli Orava tarjoaa asiakkailleen muun muassa stressihierontaa. Asiasta kiinnostuneena kävin kokeilemassa miten jo yksi kerta vaikuttaa. Ensivaikutelma tiloista oli miellyttävän rauhallinen ja vaihtuva taidenäyttely oli positiivinen yllätys.
Karlin stressihieronnan aikana pyritään syvärentoutumiseen tähän soveltuvan erityisen hierontatekniikan avulla. Tekniikka perustuu klassiseen hierontaan ja auttaa kehon oman rauhallisuus- ja levollisuus-hormonin eli oksitoniinin tuotantoa. Hieronnalla vältetään stressihormonin eli kortisolinin, nonadrenaliinin ja adrenaliinin muodostumista.. Hieronnan aikana käytetään luonnonmukaisia puhtaita öljyjä, joihin on mahdollista lisätä eteerisiä öljyjä asiakkaan niin halutessa. Eteeristen öljyjen tarkoitus on lisätä haluttua vaikutusta hieronnan aikana.
Stressihieronta vaatii tilanteesta riippuen useamman kuin yhden hoitokerran. Normaali käytäntö on ottaa tilanteesta riippuen neljästä kahdeksaan hoitokertaa n. kahden tai kolmen viikon aikana. Hieronta kestää n. 90 minuuttia hierottavan vartalon koosta riippuen. Hieronnan lisäksi Karli suosittelee asiakkailleen myös rentoutusharjoituksia. Joidenkin kohdalla stressihieronta vaikuttaa tehokkaasti aineenvaihduntaan, joten hieronnan jälkeen on hyvä kiinnittää huomiota nestetasapainoon ja juoda riittävästi vettä.
Stressihieronta kokemuksena
Ensimmäiseksi keskustelimme stressihieronnasta ja joimme teetä. Täytin kaavakkeen terveydentilastani ja pian oli vuorossa hieronta. Sain ohjeet oikeasta tavasta hengittää hieronnan aikana. Asetuin hierontapöydälle vatsalleni ja yllätyksekseni sain korvilleni kuulokkeet. Karli kertoi musiikin tarkoituksen olevan vasemman ja oikean aivolohkon stimulointi rentoutumisen edesauttamiseksi. Olin skeptinen omasta osuudestani hierontapöydällä. Kutian nimittäin todella helposti. Huoleni oli turha. Ei kutittanut tippaakaan. Vähän ajan kuluttua Karlin hieronta, rauhallinen musiikki ja ilmeisesti onnistunut hengitykseni vievät minut unen ja todellisuuden rajalle.
Jossain vaiheessa havahduin ja piti kääntyä ympäri. Seuraavaksi stressihieronta olikin jo ohi vaikka aikaa olikin mennyt jo toisen kerran reilusti yli puoli tuntia. On kuulema normaalia, että asiakkaat nukkuvat hieronnan aikana. Olen käynyt aikaisemmin perinteisessä hieronnassa ja tällöin uni oli viimeinen asia mielessä. Nukuin melkein 90 minuuttia ja herättyäni oloni oli mahtava. Tunsin oloni täydellisen rennoksi ja aluksi oli jopa vaikea kohdentaa katsetta. Olin endorfiinihumalassa ja täysin pöllähtänyt. Karli kertoi rentoutumiseni tapahtuneen todella nopeasti. Lihakset olivat kuulema avautuneet ja värisseet pian hieronnan aloituksen jälkeen. Olin kuulema onnistunut hengityksessä hyvin. Olo oli mahtava ja halusin pian takaisin.
Terapiahuone Elämänpuu
Pasilan Puistotie 4 D
MA – PE klo 09-19.00
Ajanvaraukset 040 766 2246
Teksti, Vesa Leppänen