Kalaöljy auttaa raskaus- ja imetysajan masennuksessa
Tohtori Matti Tolonen
Raskaus- ja imetysaikana masentuneet naiset voivat saada apua kalaöljystä, osoittaa uusi tutkimus. Turun yliopiston psykiatrian professori Raimo K. R. Salokangas selosti sitä Suomen Lääkärilehdessä.
”Raskaana olevat naiset ja heitä hoitavat terveydenhuollon ammattihenkilöt suosivat lääkkeettömiä hoitokeinoja”, sanoo tutkimusta johtanut taiwanilainen psykiatrian apulaisprofessori Kuan-Pin Su Reutersin uutistoimistolle.
"Raskaudenaikaiseen ja synnytyksen jälkeiseen masennukseen liittyy huomattava omega-3-rasvahappojen puutos. Kehittyvä sikiö verottaa rasvahappoja äidistä, mikä voi johtaa äidin masentumiseen”, hän lisää.
Hoitokokeeseen valittiin 36 masentunutta naista, joista puolet sai kalaöljyä 3,4 g päivässä ja puolet sai lumetta. Kalaöljy oli ainoa hoito, masennuslääkkeitä ei annettu lainkaan.
Masennuksen vakavuutta arvioitiin joka toinen viikko kolmella eri asteikolla. Kalaöljyä saaneiden masennuspisteet alenivat merkittävästi lähtötilaan ja verrokkeihin nähden 6–8 viikossa. Masennus parani merkitsevästi 62 prosentilla kalaöljyryhmässä, mutta vain 27 prosentilla verrokeista.
Sivuvaikutuksia raportoitiin vain vähän ja niitäkin esiintyi lumeryhmässä yhtä lailla kuin kalaöljyä saaneilla. Tutkijat tulkitsivat, että kalaöljy on turvallista ja tehokasta masennuksen hoidossa.
Tutkimus saa tukea muilta psykiatreilta ja psykologeilta. Raskauteen liittyvän masennuksen laukaisevat yhdessä stressi, psykososiaaliset, käyttäytymiseen ja ravitsemukseen liittyvät, fyysiset ja biologiset seikat, sanoo New Hampshiren yliopiston psykologian apulaisprofessori Kathleen Kendall-Tackettin. Kalaöljyn omega-3-rasvahapot ehkäisevät, vaimentavat ja sammuttavat elimistössä syntyviä tulehdussytokiineja, jotka ovat masennuksen biokemiallisia syytekijöitä, sanoo Kendall-Tackett.
Raskaana oleva nainen on erityisen altis masentumaan, koska raskauden viimeisen kolmanneksen aikana hänen elimistönsä sytokiinit lisääntyvät. Ne ovat sinänsä tarpeellisia solujen viestiyhdisteitä, jotka normaaleina pitoisuuksina pitävät yllä vastustuskykyä infektioita ja muita tauteja vastaan, mutta liian suurina määrinä ne lisäävät masennuksen riskiä.
”Väsymys, unettomuus, huoli äidiksi tulemisesta, pelko kivusta ja erilaiset psyykkiset traumat aiheuttavat stressiä, mikä ilmenee veressä kohonneina sytokiineina ja hormonitoiminnan häiriöinä, ja se voi laukaista masennuksen”, Kendall-Tackett sanoo. Imetys lieventää yleensä äidin kokemaa stressiä ja säätää immuunivastetta oikeaan suuntaan. Kuitenkin rintatulehdus, nännien kipeytyminen ja muut fyysiset seikat voivat lisätä tulehdussytokiinien määrää, mikä voi laukaista masennuksen, sanoo psykologi.
Tiedustelin sähköpostilla professori Sulta, minkälaista kalaöljyä hän suosittelee raskaana oleville ja imettäville äideille. ”Yksi gramma päivässä 90-prosenttista E-EPAa on erinomainen vaihtoehto, jonka vaikutus on osoitettu kliinisissä tutkimuksissa”, hän vastasi. Sun työryhmän tutkimus julkaistiin Journal of Clinical Psychiatry -lehdessä ja sen voi lukea kokonaisuudessaan internetistä osoitteessa http://tinyurl.com/4ehoct.