Vesijuoksu – tehokasta ja hauskaa urheilua myös talviaikaan
Vesijuoksuvyön rinnalle uusia välineitä
Vesivyötä on käytetty alkujaan pääsääntöisesti kuntoutusmielessä, mutta viime vuosien aikana lajista on tullut uusi trendilaji, joka vetää järviin ja altaisiin hyväkuntoisia nuoria ja varttuneita kuntoilijoita. Missään muualla maailmassa vesijuoksu ei ole yhtä suosittua kuin meillä. Juokseminen vedessä on monipuolista ja soveltuu ympärivuotiseksi harrastukseksi niin naisille kuin miehillekin.
Erilaisia vesijuoksuvälineitä käyttämällä vesijuoksusta saa erittäin haastavan harrastuksen, jossa kunto kohoaa kohisten ja paino putoaa. Vesijuoksu parantaa samalla sekä lihasten kestovoimaa että hoivaa kipeytyneitä lihaksia. Kun juoksu vyön kanssa alkaa tuntua liian helpolta, voi kokeilla vesijuoksukenkiä.
–Vesijuoksussa syke nousee hetkessä, koska koko vartalon pituus vastustaa vedenvirtausta. Vesijuoksukengät antavat tottuneelle kuntoilijalle vyötä enemmän haasteita. Harjoitukset monipuolistuvat ja treenistä tulee paljon vaativampi. Myös syvät vatsalihakset ovat kovassa työssä, koska pystyasento pitää pystyä säilyttämään ilman vyön antamaa tukea. Vesijuoksu on erittäin tehokasta, tunnin lenkillä voi kuluttaa jopa tuhat kaloria. Juoksutyylillä voi leikitellä oman mielikuvituksen ja kunnon mukaan. Voit valita esimerkiksi pikajuoksu- ja aitajuoksutekniikan väliltä, kertoo kenkiä valmistavan Essenuoton markkinointipäällikkö Sami Kiiski.
Lisätehoa yläkroppaan vesijuoksusauvoista
Talvikaudella kannattaa suosia ammattimaisia, klooria hyvin kestävät uimapukuja, jotka kestävät käytössä pidempään kuin normaalit uimapuvut.
AquaJogger Rx -vesijuoksukengät, yksi säädettävä koko sopii kaikille, 39,90 e. Vesijuoksusauvat 39 e. www.essenuoto.fi