Flunssaa vastaan – luontaistuotteilla vai lääkkeillä?
Syksy on taas saapunut mukanaan kylmenneet ilmat. Yhä useamman kurkkua kivistää, nenä vuotaa ja kuumekin saattaa nousta. Kannattaako siis luottaa luonnon tuotteisiin vai perinteisiin apteekin lääkkeisiin? Life Hyvinvoinnin erikoismyymälän Paula Utti ja viidennen vuoden proviisoriopiskelija Suvi Patrikainen vertailevat mielipiteitään.
Utti ja Patrikainen kertovat, että flunssassa on kyse useimmiten viruksen aiheuttamasta äkillisestä hengitystieinfektiosta. Flunssan oireisiin kuuluvat kirkas sekä runsas nuhaerite, nenän tukkoisuus, kurkkukipu, päänsärky, käheys, yskä, silmien vetistäminen sekä lämmön nousu. Flunssa-aalto on tänä syksynä jo nähtävissä niin apteekissa kuin luontaistuotemyymälöissä. Yleensä heti koulujen alkamisen jälkeen flunssapotilaiden määrä lisääntyy ja Utti arvellaan flunssapotilaiden määrän laskevan vasta kunnon pakkasten iskettyä.
Mitä hoidoksi?
Flunssalääkkeeksi Patrikainen suosittelee riittävää lepoa, koska suurin osa taudeista on lieviä ja itsestään paranevia. Flunssaa parantavaa lääkettä ei ole olemassa, mutta oloa voi helpottaa käyttämällä nenän tukkoisuutta vähentävää sumutetta, yskänlääkettä, kurkkukipua poistavia imeskelytabletteja ja tulehduskipulääkkeitä. Flunssa paranee yleensä 1-2 viikossa, riippuen siitä, käytetäänkö lääkkeitä vai ei, Suvi Patrikainen arvioi. Hyvinvoinnin erikoismyymälä puolestaan suosittelee luontaistuotekaupan tutkituimpia valmisteita, eli auringonhattupohjaisia sekä oliivinlehtivalmisteita yhdessä C-vitamiinin ja runsaan levon kanssa.
Flunssaisena tulisi välttää liikuntaa, koska jälkitauti, kuten vaarallinen keuhkokuume tai sydänlihastulehdus voi iskeä helposti flunssan jo parannuttua. Se kuinka kauan täytyisi malttaa ottaa rauhallisesti, riippuu siitä, kuinka pahan flunssan on sairastanut, Patrikainen muistuttaa. Lifestä yleissäännöksi annetaan noin viikon toipumisaika, vaikka palautuminen onkin yksilöllistä. - Kun kuuntelee omaa kehoaan, se kertoo kyllä, milloin on taas liikkeellelähtökunnossa.
Milloin tohtorin pakeille?
Suvi Patrikaisen mukaan flunssankaltaisten oireiden takana saattaa olla myös bakteeri- tai sekainfektio, jolloin lääkärissäkäynti on suositeltavaa, koska nämä vaativat usein reseptin antibioottilääkitykseen.
Bakteeri-infektioon viittaa muun muassa kova kurkku- tai korvakipu, keltainen tai vihreä nenäerite, silmien punoitus ja / tai rähmiminen, pitkään jatkuva korkea kuume sekä voimakas yskä. Lääkäriin kannattaa hakeutua myös, jos flunssa pitkittyy yli 2 viikkoa kestäväksi, eikä osoita paranemisen merkkejä. Pikkulasten kanssa lääkäriin on syytä lähteä jo aiemmin. Paula Utin mukaan lääkärin puoleen kannattaa taas kääntyä, jos kuume ei laske noin kolmen päivän aikana tai jos se nousee uudelleen. Samoin tulee toimia, jos vointi äkisti huononee.
Ennaltaehkäisyyn
Flunssaa voi parhaiten ehkäistä huolehtimalla hyvästä käsien hygieniasta ja pitämällä itsensä lämpimänä, Patrikainen vinkkaa. Tupakoinnin lopettaminen voi myös auttaa, koska hengitystieinfektiot ovat tupakoivilla ihmisillä yleisimpiä. Monipuolinen ja terveellinen ruokavalio on hyvinvoinnin perusta, mutta vastustuskykyä voi parantaa käyttämällä maitohappobakteereja, riittävästi C-vitamiinia sekä sinkkiä. Monipuolisen ruokavalion nimeen vannotaan myös luontaislääketieteessä. Lisäksi liikunta auttaa kohottamaan kuntoa, jolloin myös elimistön puolustusmekanismit toimivat parhaiten. Syksyisin ja keväisin voi olla syytä lisätä ravintoon monivitamiinivalmisteita ja ympärivuoden voi syödä laadukasta kalaöljyvalmistetta ja D-vitamiinia.
Apteekissa myydään myös useita luontaistuotteita nuhakuumeen ennaltaehkäisyyn ja hoitoon. Vaikka luontaistuotteiden käyttö saattaa lyhentää flunssan kestoa ja helpottaa oireita, Suvi Patrikainen suosittelisi vain hyvin tutkittuja ja pitkään käytössä olleita luontaistuotteita. Paula Utti puolestaan kehotetaan kuluttajia pohtimaan, haluaako käyttää kemiallisia, kovia lääkkeitä, joista voi mahdollisesti tulla myös sivuvaikutuksia vai haluaako hoitaa flunssaa pehmeämmin keinoin.